小學體育教案

時間：2025-10-16 12:17:27 體育教案

小學體育教案15篇【推薦】

　　作為一名老師，常常需要準備教案，編寫教案有利于我們弄通教材內容，進而選擇科學、恰當的教學方法。那么大家知道正規的教案是怎么寫的嗎？下面是小編幫大家整理的小學體育教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

小學體育教案15篇【推薦】

小學體育教案1

　　學習階段：水平二

　　學習目標：合作練習、掌握技能

　　學習內容：壘球接力練習

　　學習步驟：

　　一、快樂的游戲

　　教師活動：1.提出隊列練習

　　2.組織隊列練習

　　3.提出游戲練習

　　4.組織游戲

　　學生活動：1.和同伴合作完成隊列練習

　　2.積極的進行游戲的練習

　　組織：隊列練習成四列橫隊，游戲無固定隊型

　　二、合作探究、掌握技能

　　重點：動作的連貫性

　　難點：出手的角度要合理

　　教師活動1.教師提出壘球的練習要求

　　2.示范徒手的動作,同學們觀察后進行動作的講解

　　3.組織進行徒手的練習

　　4.提出借助沙包進行前拋的練習

　　5.組織小組進行自主的進行練習

　　6.組織進行小結

　　學生活動：1.積極、大膽的.進行發言。

　　2.自主的進行徒手模仿練習

　　3.小組自主的進行練習

　　4.大膽發言，總結自己的經驗

　　組織：

　　三、接力練習、提高身體素質

　　教師活動：1.提出接力練習的要求

　　2.講解接力的方法

　　3.組織練習。(方法：做25個仰臥起坐后進行10米的往返蛙跳)

　　學生活動：1.懂得練習的方法

　　2.小組合作積極的投入比賽中去。

　　組織：

　　場地器材：

　　課后小結：

小學體育教案2

　　教學目標

　　1、通過玩球激發孩子對球的興趣，發展奔跑能力及協調性，培養孩子的創新意識。

　　2、讓孩子主動、積極地參與活動，自覺地體驗運動的樂趣。

　　3、培養孩子的愛心，形成團結協作，互幫互助的意識。

　　教學目標

　　1、通過玩球激發孩子對球的興趣，發展奔跑能力及協調性，培養孩子的創新意識。

　　2、讓孩子主動、積極地參與活動，自覺地體驗運動的樂趣。

　　3、培養孩子的愛心，形成團結協作，互幫互助的意識。

　　教學過程

　　1、同學們成自然隊形站立于教師周圍，在音樂聲中自由地做出各項運動的模仿練習。

　　2、抽學生做。

　　3、孩子們在另一側場地上拿球。

　　4、自由玩球。

　　5、在教師的統一指令下，把球放回原處。

　　6、教師隨意牽上一個孩子的手，帶領大家走成圓圈。

　　7、分好小組后，學生拿球。

　　8、游戲：“抱球接力“。

　　9、分組讓孩子們設計球的各種玩法。

　　10、展示成果。

　　11、教師播放希望小學的感謝信錄音，讓孩子們在愉快感受和體驗中結束游戲。

　　組織教法

　　1、教師以“你們看過奧運會的比賽嗎?……”引導孩子們做出各項運動的模仿動作。

　　2、出示“卡通牌”使其相應的孩子快速反應。

　　3、教師發出指令：“可愛的孩子們，做好準備了嗎”，把孩子們帶入“給希望小學送球”的情境。

　　4、以“叫數抱團”的游戲來分組，然后再由學生根據自己能力的大小選擇抱兩個球或一個球。

　　5、開始給“希望小學送球”。

　　6、采用“組長負責制”，教師可啟發提示。

　　7、教師表揚鼓勵。

　　作業布置

　　課后同學們要復習今天學習過的動作和內容。

　　教學過程

　　1、同學們成自然隊形站立于教師周圍，在音樂聲中自由地做出各項運動的模仿練習。

　　2、抽學生做。

　　3、孩子們在另一側場地上拿球。

　　4、自由玩球。

　　5、在教師的統一指令下，把球放回原處。

　　6、教師隨意牽上一個孩子的手，帶領大家走成圓圈。

　　7、分好小組后，學生拿球。

　　8、游戲：“抱球接力“。

　　9、分組讓孩子們設計球的各種玩法。

　　10、展示成果。

　　11、教師播放希望小學的感謝信錄音，讓孩子們在愉快感受和體驗中結束游戲。

　　組織教法

　　1、教師以“你們看過奧運會的'比賽嗎?……”引導孩子們做出各項運動的模仿動作。

　　2、出示“卡通牌”使其相應的孩子快速反應。

　　3、教師發出指令：“可愛的孩子們，做好準備了嗎”，把孩子們帶入“給希望小學送球”的情境。

　　4、以“叫數抱團”的游戲來分組，然后再由學生根據自己能力的大小選擇抱兩個球或一個球。

　　5、開始給“希望小學送球”。

　　6、采用“組長負責制”，教師可啟發提示。

　　7、教師表揚鼓勵。

　　作業布置

　　課后同學們要復習今天學習過的動作和內容。

小學體育教案3

　　教學目標

　　1、運動參與：全體學生能夠知道擺臂對跑步的作用，知道屈臂、前腳掌著地、跑直線等詞語的含義，知道站立式起跑、接力跑、走跑交替動作要點及方法。說出各種方式跑技術中的動作名稱，了解其鍛煉價值。

　　2、運動技能：85%以上的學生掌握多種跑的動作與方法，發展奔跑能力，培養跑的正確姿勢。15%的學生基本掌握多種跑的動作與方法。60%的學生能夠將跑運用到生活中，進行自主鍛煉。

　　3、身體健康：發展靈敏、速度、協調和耐力，促進下肢力量和內臟器官的'發展。

　　4、心理健康與社會適應：培養學生合作意識，團結協作精神以及克服困難、樹立頑強拼搏的意志品質。

　　教學方法手段

　　在教法的選擇上，采用了講解示范法，指導法，糾錯法以及競賽法，在學法的選擇上，采用自主體驗法，分組練習法，合作探究法等，幫助學生完成教學預定目標。

　　教學過程

　　一、開始部分

　　1、集合整隊，檢查上課人數

　　2、宣布本課內容，目標及要求

　　3、檢查服裝，安排見習生

　　二、準備部分

　　1.語言導入情境《完成挑戰》

　　2.花樣熱身跑（馬蘭花開）

　　3.熱身操

　　（1）擴胸運動

　　（2）振臂運動

　　（3）踝腕運動

　　（4）弓步壓腿

　　（5）側壓腿

　　（6）開合跳

　　三、基本部分

　　1.復習擺臂

　　2.原地高抬腿

　　3.教師設疑問：怎么樣能夠在5秒鐘以內從規定的位置跑到安全區？

　　4.學生自主體驗

　　5.教師集合講解動作并示范

　　口訣：

　　身體前傾快擺臂

　　后蹬有力腿抬高

　　6.學生分組練習

　　7.游戲1：迎面胸頂報紙接力賽

　　規則：將學生分成人數相等的四組，每隊兩個組成迎面接力的隊形站立每隊排頭手持報紙當教師發令后，每隊排頭向將報紙放于胸前向對面跑去，將報紙傳給對面排頭后排到隊尾：接報紙者接后快速向對面跑去。依次進行，看那一隊最后一名同學先完成，哪對獲勝。

　　8.游戲2：

　　運小球往返跑接力賽

　　規則：將學生分成人數相等的4隊，成縱排排在起跑線后，排頭手持小球，發令后，各隊排頭迅速向前跑出，繞過本隊前方標志物在返回，將小球交給本隊接球人后站在隊尾，接球人接球后繼續跑出，依次進行，看那一堆最后一名同學先完成哪對獲勝。

　　四、結束部分

　　1、跟隨音樂靜態拉伸

　　2、課堂小結

　　3、歸還器材

　　4、布置作業：原地高抬腿30秒*3組

小學體育教案4

　　學習階段：水平三

　　學習目標：在合作學習中掌握韻律繩操4-6節，感受韻律節奏感。

　　學習內容：韻律繩操

　　學習步驟：

　　一、自主練習，充分活動

　　教師活動：

　　1、集隊，了解出席情況，宣布學習目標、學習內容。

　　2、組織學生隊列練習：四路縱隊行進走。

　　3、布置練習要求：前跳50、后跳30、交叉跳30、蹲跳20，注意休息。

　　4、組織學生柔韌練習。

　　學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數。

　　2、聽口令按要求，認真地體驗行進走的節奏和動作要求。

　　3、按老師的要求分散練習，充分活動肢節，充分體驗跳繩的樂趣。

　　4、借助欄桿進行壓腿。

　　組織：四列橫隊、分組

　　二、合作學習，掌握動作

　　重點：繩操的4-6節動作。

　　難點：收繩和放繩動作的快而到位。

　　教師活動：1、組織學生復習1—3節動作。

　　2、示范第四節動作，并口令指導學生進行模仿練習。

　　3、示范第五節動作，并口令指導學生進行模仿練習。

　　4、示范第六節動作，并口令指導學生進行模仿練習。

　　5、組織學生聽音樂，隨音樂節奏完整練習前六節。

　　6、提出要求，組織學生分組鞏固動作。

　　7、聽音樂集體復習前六節動作。

　　學生活動：1、找一個伙伴進行復習，聽音樂隨示范復習前三節。

　　2、認真模仿第四節動作，體驗雙手的交接繩動作。

　　2、隨示范模仿第五節動作，體驗快速的節奏。

　　3、隨示范聽口令模仿第六節動作，體驗放繩和收繩動作。

　　4、隨示范，聽音樂初步嘗試連貫動作。

　　5、按老師提出的'要求，在小組長的帶領下認真復習三節動作，把動作練習得比較熟練。

　　6、聽音樂熟練地隨示范復習前六節操。

　　組織：四列橫隊、在規定場地內分散練習

　　三、說說學學，身心放松

　　教師活動：提示學生進行交流，組織學生放松

　　學生活動：向你最好的伙伴說說今天所學的三節操的名稱，說說學后的感覺。

　　聽音樂，在小伙伴的帶領下進行柔韌放松。

　　組織：散坐在草地上

　　場地器材：操場、錄音機

小學體育教案5

　　教學目標：

　　認知目標：

　　通過教學，使80-90%同學明白縱隊是怎么排的，以及通過嬉戲使同學明白大的同學要愛惜小的同學，相互愛惜。

　　技能目標：

　　通過教學，使同學初步把握跑的基本技術。

　　素養目標：

　　提高奔跑力量，靈敏性和協調性，促進同學下肢肌肉關節、韌帶、和內臟器官機能的進展。

　　情感目標：

　　培育運動感情，英勇堅決，團結友愛，樂觀進取的品質和愛國主義訓練。

　　教學重點：

　　排成四路縱隊。

　　教學過程：

　　一、收心熱身導入情節

　　（1）課堂常規：整隊，師生問好，宣布本課內容，導入情境教學。組織方法：自由散在規定的場地，圍在老師身邊聽。

　　導入語：小伙伴們，在農村一大清早有什么動物在墻頭“喔喔喔”的像鬧鐘一樣把人從被窩里叫醒的`？你說它好不好，是不是很優秀？

　　小伙伴們齊生回答：是公雞

　　（2）仿照動物的叫聲和跳動

　　大公雞：喔喔喔地叫，小鴨子：嘎嘎嘎地叫，雙手交叉放口前做鴨嘴狀

　　企鵝：兩手下垂放身旁，手腕后伸，走起路扭身體

　　猴子：抓抓頭，做探視狀，也可做翻跟斗。袋鼠；兩手屈肘臵于胸前，雙腳連續向前跳。

　　小白兔：兩只耳朵豎起來，蹦蹦跳跳。

　　注：老師講出動物名稱，誘導同學動腦經創新，針對不足，加以訂正。

　　二、故事情節進展

　　導語：小伙伴今日大公雞進行集訓，大家想不想加入他們隊伍集訓，看看它們是怎么訓練的。

　　教與學的方法：

　　（1）老師講解方法，并進行簡潔的示范。

　　（2）同學進行分組分排練習。

　　（3）老師認真觀看，對錯誤的加以訂正。

　　（4）把大家簡單消失的問題在集合訓練后進行講解。

　　（5）在隊列練習前向同學說明：前后間隔一臂距離，以免太擁擠。

　　組織方法（如圖）：

　　排成四路縱隊的排法：當老師喊“成四路縱隊—集合”口令，并做出手勢（左手握拳于胸前屈肘，拳心向內，右臂前平舉，掌心向下）時，排頭同學按口令指示的隊形，距離老師2-3米處站好，其余同學依次向后重疊式排隊站立，前后保持約一小臂的距離并自動對齊。

　　注：因同學反應力量較慢，因此需要結合“解散”“集合”來訓練他們的反應力量，提高集合的速度。

　　三、尾聲恢復

　　1、嬉戲：母雞愛小雞

　　教學的方法：

　　（1）導入：小伙伴，小雞們集訓順當結束了，現在他們遇到了一只兇狠的老鷹，小雞和老鷹要綻開一段生死的較量，看看小雞它們是怎么躲過這場災難的。

　　（2）老師講解嬉戲方法與規章。

　　（3）組織同學進行嬉戲，老師有時充當哪排的雞媽媽或者老鷹，組織同學玩得盡興。

　　（4）認真觀看，發覺不足準時進行訂正。

　　嬉戲方法：把同學分成四隊。每隊選一名同學做“老鷹”（紅色），排頭同學做“母雞”（黑色），并張開雙臂愛護“小雞（綠色）”，其余同學做“小雞”，拉住前面一個人的衣服；靈活地躲閃，不讓“老鷹”拍著。

　　嬉戲規章：

　　（1）“老鷹”不能從“母雞”的翅膀下面鉆過去拍“小雞”，只能從側面繞過去拍隊尾的一個。也不能和“母雞”相互推、拉、撞、扭。

　　（2）“小雞”在躲閃時不要掉隊。

　　2、隊，總結本課教學內容，師生告辭。

　　3、宣布下課。

　　場地支配：校內下院。

小學體育教案6

　　學習階段：水平二

　　學習目標：小組合作在游戲中完成跑的練習.

　　學習內容：隊列練習游戲：老鷹抓小雞接力

　　重點：在游戲中學會相互的合作完成練習難點：提高小組合作的效率

　　學習步驟：

　　一、隊列練習、提高團體的認識

　　教師活動：1.教師提出隊列練習的要求2.講解隊列練習的`方法

　　3.組織隊列練習

　　學生活動：1.知道隊列練習的方法2.積極的進行隊列練習

　　二、小組合作、完成練習

　　重點：在游戲中學會相互的合作完成練習

　　難點：提高小組合作的效率

　　教師活動：1.把全班分成人數相等的六小組2.提出小組進行老鷹抓小雞的的要求

　　3.組織游戲老鷹抓小雞4.提出游戲的要求

　　5.組織學生布置游戲場地6.組織游戲

　　學生活動：1.在小組中民主的選舉小組帳2.在小組長的帶領下進行小組合作的游

　　3.小組合作布置場地4.在小組中決定接力的順序

　　5.進行游戲

　　組織：以小組為單位練習

　　三、自主的練習、提高自身素質

　　教師活動：提出素質練習的要求組織素質練習

　　學生活動：自主的進行

　　組織：散點隊形

　　場地器材：

　　課后小結：

小學體育教案7

　　教學目標：

　　1、通過學習“手指操”1—2節，知道手指操的動作方法，能隨音樂節拍連貫完整的練習。

　　2、在練習中集中學生注意力，并從中體驗成功的樂趣。

　　3、通過學習，鍛煉學生記憶力，培養語言韻律感。

　　4、通過學習，增強學生自信心和互助、互學的合作精神。

　　教學重、難點：

　　重點：

　　1、理清手指的名稱；

　　2、動作準確。

　　難點：手指的協調轉換。

　　教學過程

　　（一）、導入

　　1、提出了課堂要求：

　　（1）、認真聽講，仔細觀察。

　　（2）、開動腦筋，認真學習。

　　（3）、聽從指揮，遵守紀律。

　　2、游戲:摸鼻子。

　　（二）、新授學習

　　1.認識手指

　　2.介紹手指操

　　3.觀看完整視頻

　　4.學習：

　　（1）、教師示范講解手指操1～2節動作方法。

　　（2）、學生觀察教師示范動作，說出每節操的名稱。

　　（3）、教師口令節拍指導學生分解動作練習，重點指導學生手指的相互協調配合。

　　（4）、學生隨教師的口令節拍模仿手指操的'分解動作，體驗手指的協調配合，同桌的同學相互交流，匯報表演。

　　（5）、在音樂伴奏下連貫練習，選出最佳表演個人。

　　（四）、總結結束階段

　　1、跟視頻集體完成1—2節手指操。

　　2、教師小結

　　3、布置課后作業

小學體育教案8

　　途中跑技術；游戲：盯人追擊

　　教學

　　目標初步掌握耐久跑的技術；

　　發展學生有氧代謝能力，促進身體全面發展；

　　通過學習，培養學生的自信心，堅強意志，體驗耐久跑的樂趣。

　　部分教學情景

　　教學內容運動量教與學的` 方法

　　時間次數

　　一、集合整隊，報告上課人數，師生問好，考勤。

　　二、宣布本單元教學計劃：根據《義務教育體育課程標準》精神、教材及小學生實際，教學程序及課次安排如下：

　　第1次課：學習“途中跑”技術；

　　第2次課：學習耐久跑的起跑及加速跑，定時跑的動作方法；

　　第3次課：學習全程跑的體力分配方法。

　　三、宣布本課教學目標，簡述教學過程、要求及目的。

　　四、安排見習生。

　　五、檢查、整理服裝。

　　六、隊列隊形練習。

　　1` 組織：四列橫隊

　　☆☆ ☆☆

　　教學要求：

　　精神飽滿，專心聽講；

　　嚴肅認真，隊伍整齊，遵守紀律記清本單元教學安排，積極主動地學習；

　　見習生當好老師的助手；做同伴的知心人、學習中的好幫手。

　　一、走、跑約400米。

　　二、熱身操：

　　（一）各部位關節活動；

　　（二）原地擺臂

　　（三）原地小步跑；

　　（四）原地亮抬腿；

　　（五）原地弓步交換跳。

　　三、誘導練習：

　　后蹬跑30~50米乘2~3次。

　　7` 組織方法：

　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　教學要求：

　　隊伍整齊，放松自然跑進；

　　認真做操，動作到位；

　　后蹬跑時，注意蹬擺的結合。

　　反思：通過本課學習，培養學生的自信心，堅強意志，體驗耐久跑的樂趣。

小學體育教案9

　　教學目的要求

　　通過鍛煉并指導學生在生活中如何自我學習，鍛煉。強自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高動作技能、技術，

　　教學重、難點

　　仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內收力量），動作要協調。后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動或離墊付。動作要有節奏。

　　德育滲透

　　通過學習鍛煉、引導養學生相互幫助、團結友愛的集主義精神。

　　教學方法

　　講解，示范

　　教學時間

　　1課時

　　教學過程

　　第一課時

　　一、準備部分

　　1、集合，整隊，報告人數；

　　2、宣布本課內容，按排見習后；

　　3、圍操場跑兩圈；

　　4、整隊，調整呼吸；

　　5、做第八套廣播體操；

　　6、做準備活動。

　　二、基本部分

　　A、復習

　　俯臥撐

　　組織：四列橫隊（表示女生⊕表示男生）

　　4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

　　3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

　　2列

　　1列

　　B、學習仰臥起坐。

　　1、動作方法：

　　預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續進行。

　　教法；教師講解、并叫兩名學生出來作示范。

　　組織：四列；兩人一小組。

　　⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

　　要求；動作到位、有節奏。

　　2、通過學生自我練習，找到仰臥起坐的變化方法：

　　① 手臂動作的變化：可放于體側不準擺動，可抱于頭后，也可自由擺動。

　　② 仰臥姿勢的.變化：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥。

　　3、總結。

　　你們覺得那一種好做。

　　學生回答。

　　4、學生練習。

　　學生主動上來練習。

　　三、結束部分

　　1、收回器材；

　　2、集合整隊，清點人數；

　　3、組織學生有節奏的放松；

　　4、課堂小結，解散。

　　四、作業

　　回家后自己練習，第二節課抽查。

小學體育教案10

　　教學目的

　　1、培養學生移動的、傳接球和變相運球的動作要領。

　　2、能夠在游戲和簡單的比賽中運用所學的動作。

　　3、發展靈敏、速度等身體素質，培養綜合運用所學技術的能力。

　　教學要求：

　　1、提高學生的速度

　　2、高學生的靈敏素質

　　3、培養學生的協作意識

　　4、培養學生的協作意識

　　過程方法

　　1、全班同學參與，能夠做到動作連貫。

　　2、速度變化突然，快慢銜接緊湊，注意生體重心變化及上下肢的協調配合。

　　情感態度

　　1、培養學生團結的精神和互相協作的.意識。

　　2、真正讓學生體驗成功的喜悅心情。

　　3、教師真正能夠把籃球的樂趣帶進課堂，師生能夠共同分享。

　　教學過程：

　　一、放松活動：

　　1、放松操節。

　　2、活動踝關節。

　　(一) 上肢運動

　　(二) 腰部運動

　　(三) 踢腿運動

　　(四) 踝關節運動

　　(五) 跳躍運動

　　二、本課內容：

　　1、先集體講解，示范，觀看媒體演示和本班身體素質較好的同學演示。

　　2、先慢示范，讓學生看清助跑與起跳的動作。

　　3、集體學習起跳與助跑的動作

　　4、先集體練習，然后分散練習

　　5、 2――4步助跑起跳手摸高物。

　　6、確定助跑的步數和距離、反復練習。

　　7、助跑起跳越過30――40厘米的皮筋。

　　8、 6――8步助跑蹲踞式跳遠。

　　三、通報下次課學習的內容，布置有關事項。

　　四、整理場地，歸還器材。

　　組織方法：

　　x x x x

　　x x ● x x

　　x x x x

　　口令：二列橫隊變四列橫隊，成密集隊形集合。

　　1、做熱身操時，動作到位，合牌。

　　2、注意力集中，認真練習，聽從指揮。

　　3、集合時做到快、靜、齊。

小學體育教案11

　　一、教學目標：

　　1、知識目標：學生能夠認識到自覺地參加體育鍛煉對自身的好處和知道怎么鍛煉。

　　2、能力目標：培養學生自覺參加體育鍛煉，增強體質；掌握科學鍛煉的方法。

　　3、情感目標：能積極參與討論，敢于發表自己的見解，激發學生自覺參加體育鍛煉的興趣。

　　二、教學重難點：

　　重點：學生知道參加體育鍛煉的好處和鍛煉的方法。

　　難點：促使學生自覺地參加體育鍛煉中去。

　　三、教學內容：

　　生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對于學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。

　　1、為何要鍛煉？

　　幾乎每個人都會這樣回答：鍛煉有益于健康。事實表明，參與有規律的鍛煉會使人身體棒、感覺爽，精力充沛地完成各項工作和任務。

　　2、體育鍛煉對促進身體健康的益處

　　（一）改善呼吸系統的功能：

　　人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鐘呼吸6～8次，而不鍛煉的人平均每分鐘呼吸12～15次。

　　（二）提高消化系統的功能：

　　體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

　　（三）改善神經系統的功能：

　　人的活動是在神經系統支配下的協調活動，堅持鍛煉的人（特別是中老年人），常表現為機體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經系統功能健壯的表現。

　　（四）控制體重與改變體型：

　　眾所周知，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15～25％，那么，他的死亡危險率會增至30％。俗話說：“長練筋長三分，不練肉厚一寸”。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，故可以控制體重，改善體形和外表。

　　（五）延年益壽：

　　俗話說：“身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長白發”。大量的研究表明，有規律的體育鍛煉可以延年益壽。那么，為什么有規律的.體育鍛煉有助于延年益壽呢？主要原因在于有規律的體育鍛煉可以預防心臟病和癌癥的發生。

　　3、科學鍛煉

　　早鍛煉：人們習慣認為早晨是鍛煉身體的大好時光。具現在的有關研究資料表明“早晨鍛煉并非良辰”。

　　首先，早晨的空氣并不新鮮。一年中，絕大多數的早晨（特別是5—8點），陸地上空的逆低層大氣，都會出現逆溫層，其高度200——1000米不等，它象一個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質聚集在其下面。加上早晨空氣擾動小，致使煙塵雜質不易擴散到高空和周圍去，造成近地面層空氣加重。

　　其次，從生理學角度講專家們對人體生物鐘運轉的節律特征進行研究表明：早晨是肝臟中含糖量最低時期，若在這段時間進行體育鍛煉，運動的能源———糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質進入血液后，由于機體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，因而導致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。調查發現：醫學統計表明，清晨不僅是心臟病發作的高峰時間，也是猝死最多的時刻，發病率占%。比下午一點鐘左右要高三倍。這主要是因為早晨血液黏稠，容易形成血栓，進行較強烈的運動，也容易造成碰、撞、扭傷等。

　　當然，并不是讓大家放棄早上的鍛煉時機。每天早晨起床后堅持10—15分鐘的運動負荷比較小的運動，仍是極其有效的，可以消除一夜睡眠后人體組織的“淤滯”現象，使整個有機體承受能力得到增強，煥發一天學習的情緒，提高學習效率。如進行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術等都是很好的鍛煉項目。

　　下午課外活動時間的鍛煉：根據人體生物鐘節律，最佳時間是下午5點鐘和接近黃昏的時間。此時，絕大多數人體力、動作的靈活性、協調性、準確性以及適應能力均處于最佳狀態。而且，人體內的糖分也增至最高峰，進行各種健身運動時，不會產生能源代謝紊亂和器官機能運轉超負荷的現象。

　　四、小結

　　這節課你有什么收獲？

　　五、課外作業

　　作為小學生我們應該怎么樣去選擇合適自己的體育運動項目和方式？

小學體育教案12

　　一、指導思想

　　根據新課標的要求,本著“同學為本、健康第一”的原則,布置教學內容,在課的教學過程中注重同學學習簡單運動技能的培養;通過同學自覺、自律、互學、互練、自創、互評等教學手段提高小籃球、小足球的`簡單組合動作;課的設計富有趣味性、多樣性、情景性、實效性。

　　二、教材選擇

　　本課選用新體育課程規范低年級學習水平一要求,進行小籃球、小足球各種簡單組合動作練習;在情景游戲:愛玩球的小兔子教學內容中,培養同學對運動動作的發明性。

　　三、課的過程

　　1、準備局部:以圓形隊伍為主要組織教學形式,布置了生動、形象的武術、拳擊操練習以此達到提高同學運動興趣。

　　2、基本局部:通過講解與示范,力求同學在互幫互學的過程中從易到難,從集體學習到兩人自由組合練習再到個人創新動作相結合建立和諧的人際關系,最后又進行集體小結、鼓勵膽子較小的同學出來進行示范扮演。培養他們的自尊心和自信心。

　　3、結束局部:師生在快樂的游戲、舞蹈動作中,使師生融合和體會到體育給師生帶來的興趣,整堂課在一片歡樂的氣氛中結束。

　　一、師生互相問好

　　二、宣布本次課的內容和任務

　　三、準備活動

　　(一)慢跑

　　(二)活動各關節

　　(三)各種運球練習

　　1、原地高、低運球

　　2、原地前后推拉運球

　　3、原地體前換手運球

　　4、行進間高運球

　　5、行進間低運球

　　四、復習原地單手肩上投籃技術

　　(一)教學任務：進一步掌握原地單手肩上投籃技術的動作方法。

　　(二)教學重點：投籃手法和全身協調用力。

　　五、復習行進間運球技術

　　(一)教學任務：提高行進間運球技術。

　　(二)教學重點：球的控制，全身配合協調。

　　1、行進間高運球

　　2、行進間低運球

小學體育教案13

　　學習內容：

　　體育常識、室內活動

　　學習目標：

　　了解課堂常規的主要內容，培養對體育運動的興趣。第一部分體育常識：課堂常規：

　　教學重點：

　　理解課堂常規的意義

　　教學難點：

　　養成良好的課堂常規

　　教學過程：

　　一、導入新課

　　1、出示掛圖，啟發學生思考“圖上畫了什么？”

　　2、學生互相討論，議一議掛圖內容。

　　3、出示課題：課堂常規

　　二、傳授新知

　　1、教師講解什么是課堂常規？他包括哪些方面的內容？（課前常規、上課常規、下課常規）

　　2、教師講解體育課堂常規的'主要內容。

　　①必須穿運動鞋上體育課。

　　②在條件許可時，應穿運動衣褲上體育課。

　　③上課前應取下衣服上的紀念章、校徽，口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。

　　④在體育課前二三分鐘到達規定的地點，準備上課。

　　⑤體育課中要主動配合教師，遵守課堂紀律，有秩序地做練習，不哄鬧，不做有危險的動作。

　　⑥愛護體育器材，按教師的要求搬運和發放器材。下課時要清點器材，及時歸還體育室，避免損壞或遺失。

　　⑦下課前要整隊，認真聽取教師或同學對課的小結。

　　3、分組討論、交流各自遵守課堂常規的情況。

　　4、教師根據本課內容，出示幾道是非題，指導學生分組討論。

　　三、鞏固新知

　　1、教師指導學生帶著問題小組討論。

　　A、說一說，為什么要建立體育課課堂常規？

　　B、議一議，體育課課堂常規有哪些主要內容？

　　C、你在平時做到了哪些？還有哪些方面需要改進？

　　2、學生開展討論，相互交流，相互評議。

小學體育教案14

　　一、說教材

　　（一）教學內容

　　（1）組合滾翻

　　（2）游戲、滾翻接力比賽。

　　（二）教材分析

　　滾翻是體操項目中最常用也是重要的動作要領之一，是人們借助身體各部份來完成的一種技能技巧項目之一，能為學生今后學好體操，奠定基礎。組合滾翻練習，既具有激發學生學習興趣，又具有發展促進學生協調、靈巧、柔韌的能力。根據教材要求，針對少年兒童注意力不穩定，易分散，對單調的學習易產生厭倦情緒的特點，從學生的實際情況出發，結合自己的教學經驗，在課堂中我利用形式多樣的組合滾翻進行練習，設計游戲，讓學生通過游戲比賽來激發學習興趣，從而更好地完成教學任務。

　　（三）教學目標：

　　1、運動參與目標：

　　利用多種教學手段，使學生主動熱情，快樂地參與體育活動。

　　2、技能目標：

　　鞏固提高前，后滾翻的技術動作，發展學生協調、靈巧、柔韌等能力。

　　3、情感目標：

　　培養學生的集體主義精神和團結協作，互相幫助的良好品質。

　　（四）教學重點、難點：

　　1、教學重點：

　　前、后滾翻的“蹬地、低頭、團身”的動作要領。

　　2、教學難點：

　　滾翻的組合練習。

　　（五）教學器材：體操墊41張，小紅旗4面，呼啦圈4個，錄音機1臺。

　　二、說學情

　　小學水平二的`學生對前，后滾翻已有一定基礎，他們的求知欲高，活潑好動，非常樂于參與體育游戲活動和展示自我，但由于學生注意力較分散，心理因素不穩定。因此，在教學中采用形式多樣的手段來激發學生興趣，獲取良好的教學效果。

　　三、說教法

　　在本節課中我主要采用講解示范法、啟發教學法、游戲法和競賽法。

　　四、說學法

　　1、學生在教學過程中通過相互觀察、相互幫助、相互糾正提高的學習方法。

　　2、學生自主學習、自主鍛煉、自主選擇和游戲形式積極參與到體育活動中。

　　五、教學程序

　　根據學生生理機能活動變化規律，結合體育課的特點，本節課分為導入熱身，實踐與提高，放松與恢復三個步驟進行教學。

　　（一）導入與熱身

　　1、課堂常規：體操隊列及對學生提出任務和要求。

　　2、搬物慢跑：教師帶領學生各搬一張海綿墊進行各種圖形的跑、走、跳結合，并不斷創新搬物動作，使學生在歡樂的氣氛中充分活動，達到熱身目的。

　　3、韻律操：教師帶領學生在音樂伴奏下進行韻律操練習，營造快樂課堂，讓學生樂于參與體育鍛煉。

　　（二）實踐與提高

　　1、滾翻練習

　　（1）通過語言提示，讓學生嘗試前、后滾翻和展示創新其他滾翻動作。

　　（2）教師示范，講解前、后滾翻動作要領。

　　（3）學生自主練習，做好自我保護。

　　2、分組練習

　　（1）學生自創各種滾翻的組合練習，充分展示自我。

　　（2）展開想象，擺放各種圖形進行滾翻組合練習。

　　（3）自選最佳方案進行比賽。

　　3、滾翻接力比賽

　　（1）、滾翻的傳遞接力比賽

　　（2）滾翻的傳承接力比賽。

　　3、放松與恢復

　　1、放松：通過優美的音樂做放松練習。

　　2、小結：學生自評、互評和教師點評。

　　3、回收器材

小學體育教案15

　　教材內容：

　　認真上好體育課

　　教學目標：

　　1、引導學生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習活動，可以到達提高身體各種活動能力和增進安康的目的。

　　2、提高學生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。

　　3、了解課堂常規，培養學生形成良好的課堂練習秩序。

　　教學過程：

　　一、談話：小朋友們從上小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課，那么，什么是體育課呢？〔學生討論，依次發言〕上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場看看，就會知道——體育課是由教師指導大家做游戲、玩球，或進展走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。

　　那么，為什么要上好體育課呢？

　　小朋友們都喜歡游戲、玩球，進展各種跑、跳、投等比賽活動，體育課是為了滿足大家這種活動心愿的。誰在體育課上能夠認真、積極地參加各種各樣的練習活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現，他的`身體一定會更靈活，動作更加協調；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快；適應氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。

　　二、那么，怎樣上好體育課呢？

　　1、課前要求

　　〔1〕不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向教師請假

　　〔2〕聽到上課鈴響后，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。

　　2、上課要求

　　〔1〕上課應穿什么服裝和鞋子？

　　小結：應穿便于運動的服裝和鞋子。

　　〔2〕不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋……

　　三、在教室內練習排隊〔按座位組數〕

　　四、小結：

　　以上教師給小朋友講的就是上好體育課的課堂常規，希望大家今后都要做到。

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