兒童營養菜譜：瘦肉粟米羹
用料：嫩玉米粒適量 青豆30g 瘦肉50g 甜橙味菓珍15g
做法：1、將玉米粒和瘦肉在熱水中焯一下后用小火燜熟。
2、將菓珍與瘦肉、玉米粒攪拌，在小火上煮，隨煮隨攪煮沸后即可。
3、夏天如果將此羹盛出放入冰箱，就是一道美味的冷食。
健康小貼士
冬天天寒地凍，孩子不耐寒冷。因此，孩子在冬季應該多吃些御寒粥，既可防病壯體，又可御寒暖身。
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