老年人吃海苔有益健康
海苔是用條斑紫菜加工而成的。
海苔本身的營養很高，被人們稱為“維生素的寶庫”。海苔的脂肪含量比較低，只占全部營養成分的1%～2%，但其中有利于神經系統發育的不飽和脂肪酸EpA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發病率。干海苔與濕海苔相比，除了維生素C有所減少以外，其他營養元素因水分的相對降低，含量反而提高了。從熱量上來說，干海苔并不算高，而且多吃可以補碘，加強身體代謝功能，因此，算得上是一種不錯的零食。
不過，干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過一兩。
【老年人吃海苔有益健康】相關文章：
老年人臥室用雙層窗簾有益健康08-03
老年人保護心臟就該這么吃08-30
海苔怎么做紫菜包飯07-12
中老年人怎么吃才能遠離失眠08-23
新鮮海苔菜怎么做好吃10-29
老年人一天吃四頓飯最合理10-04
冬藏養生有益健康冬天不妨這樣做05-27
老年人高鉀血癥的癥狀10-22
老年人防跌倒的運動10-07
老年人生日賀詞05-28