從根源護發養發 解決秀發問題
中醫認為“腎其華在發”，也就是說，頭發的健康和腎、脾、氣血與人的身體健康有著千絲萬縷的聯系。因此，護發、養發應該從內著手，才能從根源拯救頭發。
夢魘1：頭發干黃分叉
解夢方案：調氣血+健脾胃
生活中你會發現頭發干枯、分叉，多為女孩子。中醫常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對于女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理周期不正常等現象出現時，往往會導致氣血的虧虛。當然，有很多女性在產后更容易出現脫發、頭發干枯分叉現象，這更是產后氣血虧虛的表現了。如何調養氣血，當因人而異。總體來講，調補脾胃是關鍵。中醫認為，脾為后天之本，是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱，盡管補充了很多營養物質，也難以吸收利用。脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足頭發自然會好。
Yes：
1.內在調理： 保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。
2.頭發護理：避免過度燙染、使用護發素、頭皮按摩、定期做發膜等深度護理。
No：
不要錯誤減肥：現在有些女孩子為了減肥，就少吃東西，導致營養攝入不足，頭發很容易出現干枯的現象。這時最好吃一些益腎養血的食物，對頭發干枯有好處。
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