早起的奇跡的讀后感
認真讀完一本著作后，相信你心中會有不少感想，現在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。為了讓您不再為寫讀后感頭疼，以下是小編收集整理的早起的奇跡的讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
早起的奇跡的讀后感1
這本書的后面4章，作者寫了他開發的6分鐘的神奇早起，適合每天都異常忙碌的人，每天只要花6分鐘，也能幫你實現個人發展。
我的想法是，6分鐘本身沒有那么神奇，還是堅持的力量大吧。
作者還提出了一個30天早起習慣鞏固法。他認為21天只能養成習慣，但無法鞏固，如果策略得當，可以在30天內養成任何習慣。
這一點，我還是認同的，堅持一件事30天，會養成習慣。
他提出，這世界上的很多事情，如果別人能做到，你也一定要做到。
培養并鞏固早起習慣后，實踐“神奇的早起計劃”，你每天都將變得非常自律（能恪守自己的承諾），目標清晰（專注最重要的事務），注重個人發展。
早起并沒有那么神奇，神奇的'還是目標清晰，專注個人發展吧！
個人覺得這本書后面幾章并沒有前面幾章寫得那么有干貨吧，廣告打得太多了些，哈哈！
不過這本書上的很多理論還是挺贊同的，很多方法也是在其他地方學到的很相似，自己也在踐行著。
感謝作者。
早起的奇跡的讀后感2
我重新看這本書，是因為在兩年前的時候，認識了一位早起的領導，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經歷和從他身上學到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。
大概所有人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。
簡要說一下榜樣的情況，清華學霸、健身達人、年紀輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個中翹楚來形容絕不為過。
最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。
《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當即決定買來看一看。兩年后，我也更有時間和精力能夠開始模仿他、學習他。
早起這件事，可能是我們人生中為數不多，只要你肯學，馬上就能從別人身上學來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個早晨，是的，整整一個早晨。在接觸這個榜樣和早起之前的幾年里，我是個典型的夜貓子，之后我看到了這個大牛！
其實這本書是典型的時間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時間管理易效能”、“卓越領導力”的公司培訓是非常相像的。同樣有時間計劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。
這些，我都在榜樣的本子上見到過。
就怕夢想照進現實，而這個時刻，你我是個看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因為之前可能混的層級Level不夠，導致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個人，仔細想了想，自己還是需要改變點什么。
后來，我變成了一個早起型，有時候覺得自己學到了一些精髓，但有時候覺得是歲數大了，趕緊把這本書再拿出來看看！
圍繞SAVERS的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運動、閱讀、書寫這六個步驟的反復強化，能夠形成習慣，如果在早晨做完和強化這些，那么就能比別人早邁一步。
全書的序言前，用巨大的字體寫著：
我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。
這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個勵志的故事，又像是一個特別雞湯的報告文學，還特別像一個培訓課程。
濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導實踐的培訓內容，關于習慣養成的方法，簡單的到復雜的，簡易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進而改變我們的行為方式，最終找到那個想成為的自己。
突然又想到那句話，白日做夢、行我所夢、以夢為馬、馬到功成。
叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油啊！
早起的奇跡讀后感我正在家里享受假期時，看到老師們推薦的書，最吸引我的就是這本《早起的奇跡》，出于好奇，我開始翻閱，這本書可以說匯集哈爾·埃爾羅德此生成功的所有秘密所在。基本思路就是要培養早起的習慣，到激發個人潛能，最后再到成就自己想要的人生。
早起的習慣很少人會有，我們經常會被束縛于晚上熬夜，早上賴床的生活習慣，卻殊不知我們缺少了一份為未來生活奮斗的契機。
談到早起，這使我想起了一代球星科比·布萊恩特，在被記者問到“你為什么能夠如此成功呢？”科比并沒有直接回答記者的問題，而是反問道：“你知道洛杉磯四點鐘是什么樣子嗎？”科比這句話被人們經常說起和模仿。因為每天早起大量的訓練才使科比創造了一個又一個奇跡。而《早起的奇跡》中作者哈爾·埃爾羅德則通過自身的親身經歷，總結出一套行之有效的創造出早起奇跡的方法。其實，我個人覺得拋開書本的內容不說，就哈爾·埃爾羅德本身就是一個奇跡般的存在，他的傳奇經歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。20歲就成為了公司里的頂尖銷售，然而正當他春風得意之時便迎來人生中最悲催的一幕，一場車禍，使他經歷了“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，女友秒變前女友，縱然這樣，他還是挺過來了，又重回公司，在6萬名銷售人員中業績位列第6名；然而28歲再次經歷了金融危機，負債累累，一度患上抑郁癥，他也曾在這本書中提到：車禍和金融危機哪個更讓他難熬，他會毫不猶豫地告訴你，前者最多是一死了之，后者卻讓他生不如死，與前者遭遇相比，后者的情況就大為不同了。沒有人同情、可憐他，更沒有人探望、關懷他，因為大家都很忙，都有自己的`問題要解決。所以這次只能靠他自己了。然而他通過不斷的嘗試改變這一切，在29歲創造“神奇的早起”計劃，網絡瘋傳，成為人生教練，赴全球各大高校演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續5年占據英文亞馬遜暢銷榜首。這是他的個人經歷，他希望通過他的自我實踐來引導更多的人去改變自己。
放假后的我，跳出了時間管理的思維禁錮，轉向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對假期中自己這種散漫的生活方式進行了反省。我們的人生才剛開始，如果堅持做到準時早起，是否也會迎來自己想要的生活呢。
早起，是人生最高級的修行。無論我們想要擁有哪一種生活，請謹記：自律使你自由，夢想使你偉大。《早起的奇跡》這本書給我最大的啟發就是，無論你現有的人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請即刻行動，改變現狀，為自己的早起制定一份自律的生活計劃，開始你想要的人生。正如書中寫到“我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。”
早起的奇跡的讀后感3
放假后的我，跳出了時間管理的思維禁錮，轉向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對假期中自己這種散漫的生活方式進行了反省。我們的人生才剛開始，如果堅持做到準時早起，是否也會迎來自己想要的生活呢。
早起，是人生最高級的修行。無論我們想要擁有哪一種生活，請謹記：自律使你自由，夢想使你偉大。《早起的奇跡》這本書給我最大的啟發就是，無論你現有的人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請即刻行動，改變現狀，為自己的早起制定一份自律的生活計劃，開始你想要的人生。正如書中寫到“我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。”
一年前認識一位學姐，她當時正在自己創業，做得風生水起。和她聊天時，她提到了自己現在每天都在堅持早起。這個習慣不僅改變了她的生活，而且讓她的學習與事業都有了更好的發展。
她提到了《早起的奇跡》這本書。當時聽了也沒有刻意去翻看。
只到前幾天在電子版書籍中看到了，就隨手點開閱讀。
不過才看了幾十頁，就已經被作者的經歷所震撼。他曾經在20歲的時候遭遇過一場極其嚴重的車禍，甚至經歷了臨床死亡6分鐘后，奇跡般的復蘇了。但同時他也面對了大腦的'損傷，以及下半生可能不能走路的處境。正是在這樣讓人絕望的情況下，作者居然通過自己的堅持努力，慢慢地恢復到了正常人的生活，不僅可以重新走路、鍛煉，還娶妻生女，事業有成。
這本書是在他第二次遇到人生的困境，就是經濟危機的情況下，他通過早起，發現了人生可以被自己改變并且創造。不僅他自己在堅持，同時也影響了越來越多的人通起早起改變了原有的迷茫的生活。
書里提到了作者從最起不愿早起，到后來思考早起做什么，列定了一項項小計劃后，早起成了他最為開心活躍積極的時刻。
我們每個人都有面對困境，想到改變的時刻，翻翻這本書，也許就能找到你想的一些答案。
早起的奇跡的讀后感4
作者通過《早起的奇跡》給我們提供了一個幫助我們掌控自己人生的方法。它教會我們主動去編程影響我們人生的習慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習慣，掌控我們自己的人生。
授人以魚，不如授人以漁。希望你也能通過這本書獲知到更多的感想，根據需要，編程自己的習慣。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢想中的自己。
首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道："人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松。"如果要保持短跑沖刺的.良好狀態，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態時，我們對專注力要求較高，"沉浸"一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學習、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持"目的性心靜"。這第一項技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。
對于保持"目的性心靜"，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐后的發現與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步。看了這本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個人發展等焦點話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個人發展的讀者可以把個人發展類經典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是，晨型人有"早起的奇跡"，那么夜貓型人有著"熬夜的奇跡"，尤其是夜貓型人從事自由職業時，晚睡晚起更有效率。個人認為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。
早起的奇跡的讀后感5
最近無意中看到了一本書《早起的奇跡》，看了前面一部分，介紹了作者年輕時候的悲催遭遇，20歲因車禍面臨6分鐘的死亡，醒來后被判定大腦損傷，下半生只能在輪椅上度過。但他隔年就回到公司，更在近6萬名業務員中高踞成交量第6名。如今的哈爾不但能跑能跳，更是暢銷書作家和勵志演說家，還是超級馬拉松選手。從主觀感受來說，他能從重傷中成為一個正常人本身其實就是個奇跡了，更別說后面的各種超乎正常人取得的成就，對于普通人來說能恢復健康就是很不錯的事情了。作者在經歷了“死亡”后能在不同領域里面做到這么大的成就，著實讓我們震驚，作為普通人來說很難做到，甚至不可能了。
言歸正傳，書中前部分很多是勵志雞湯，雞湯偶爾喝喝也是有用的，特別是人在低估或者抑郁或者不開心的時候。文中第六章重點講了早起6分鐘該干什么：
第一分鐘：心靜or冥想or感恩
第二分鐘：大聲朗誦自我肯定宣言
第三分鐘：盡情地想象未來
第四分鐘：寫下讓自己感激的事情
第五分鐘：靜靜地讀一頁書
第六分鐘：動起來
這六個步驟是對我們心里，精神，感情，身體的一種鍛煉，先不管這個有沒有效果，大可嘗試嘗試。書中說的早起也并非需要五六點起床，可以比平時早起半個小時或者1個小時，21天形成一個習慣，30天讓習慣成自然。
書中勵志的太多，各種例子也多，就不介紹了，我覺得這本書的價值還是有的，早起可能創造不了作者這樣的奇跡，但是能讓我們的生活變得更好，自身實踐真是體會。我就來說說我的感受吧。
之前因為懷孕我每天早上睡到自然醒，早上基本上是9點甚至10點才起床，每天都有點渾渾噩噩。從閱讀這本書的第一天開始，正好近期接了個任務早上需要給學員做培訓，兩者結合，我必需在7：30起床。對于我來說其實是挺痛苦的，因為懷孕期間各種激素影響，晚上經常失眠，早上很難起床，加上身體各種不舒適，整個人從身體到精神都有點頹廢。不過，第一天鬧鐘響起，我關掉了，接下來群里各種信息發過來，責任讓我必需起來工作了，花了五分鐘洗漱上廁所，喝一杯溫開水，開始了我一天的工作。第二天，我起不來，但是責任使然，我還是起來了。第三天，第四天，第五天，第六天，第七天，一周下來我感覺還行，我能堅持，而且我早起一個半小時，我能做很多事情，早上吃個很豐盛的早餐，在九點之前我能安排完事情，我發現時間變多了。
接下來第二個星期，我會提前醒來，看群消息，提前安排早餐。這半個月的時間，我完成了學員的培訓，跟他們一起學習，自己的生活習慣也調節了。早上能早點起床，喝一杯溫開水，吃一頓豐盛的早餐，好好打扮一下自己，安排一天的'餐食，每天都能堅持運動。等等這些，雖然我的生活沒有出現什么奇跡，但是卻讓我更加珍惜每天的時間，去學習，去鍛煉，去思考，去提升自己。
書中的很多東西還是值得我們自己去實踐的，不然讀這本書就沒啥意義了，奇跡也許會發生，但是需要你去創造，而不是想想或者看看就完事了。
好了，僅僅是隨便聊聊自己的感想，如有異議可以呵呵一過！嘻嘻，人生很短，我喜歡任何對我來說有意義的事情和知識。
早起的奇跡的讀后感6
寒假期間我閱讀了《早起的奇跡》這本書，這本書堪稱奇跡的存在，作者哈爾用自己的親身經歷向世人展示了早起的奇跡。在閱讀期間我刷到了很多關于這本書的討論，網友紛紛吶喊這是一本有著奇跡的書，給茫然的人指明了前進的方向。看完這本書后，我覺得我更關注帶給我的是自律的養成。
哈爾。埃爾羅德說：“要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創造奇跡！”與其說作者充滿艱苦挫折的一生讓他證明了奇跡的存在，我更認為哈爾的努力、自律讓他成為了奇跡。他前半生一帆風順，后半生的坎坷起伏，可謂是大起大落戲劇一般。
很多人在遭遇挫折時堅持不下來，選擇了輕生，放棄了寶貴的生命。在哈爾這里讓我看見了奇跡的'存在，看到了對生命的敬畏。在人生低潮來臨時，哈爾沒有自暴自棄，反而是接受了朋友的建議，開始早起晨跑，慢慢的調整自己的狀態，收獲了“S、A、V、E、R、S”人生拯救計劃，使他重新煥發出旺盛的精力面對來自生活的挑戰，堅持自律，讓自己重新回到人生的巔峰。
哈爾的經歷值得我們深思，在挫折來臨時，我們應該如何面對，自律是一個很重要的成功因素。早起就是一件平常的事，但是堅持很難，很多人都不會有，我們常常被束縛于晚上熬夜、早上賴床的習慣。個人認為這并不會影響什么，我覺得每個人的成功之路都有不同的特色，沒有必要完全復制別人的道路，做自己就好。成功的路上總是充滿著荊棘，讓我們披荊斬棘，闖出屬于自己的人生道路。
堅持是一件很困難的事情，但并不是做不到的事情，像哈爾提出的建議，可以利用外界的因素迫使我們養成良好的行為習慣。日復一日，年復一年。你會發現堅持是一件很快樂的事情。
早起的奇跡的讀后感7
早起的奇跡》是一本具有實操指南的心靈雞湯書籍，最開始接觸這本書受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復正常的日常生活。書中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實有效性。讀書需要應用，書中的方法要在現實生活中根據自己的情況進行調整應用。關于早起，外在的手段和心理暗示確實有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時間不同，建立在對自己清楚認知的基礎上，應用書中的方法。
時間難得可貴，我能利用的時間分成上午，下午和晚上，上班的時間占據了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時間。實踐早起的方法之后一天可支配時間多出來早上，這段時間很奇妙，不管是運動或者做其他事情都讓人產生一種贏在每一天起跑線的感覺。早起確實存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個小技巧，鬧鐘放遠一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運動；鬧鐘放遠一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個人都清醒了，所以不能小看這五個小技巧。
書中總結了幾個常見的思維誤區，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過去的想法限制現在和未來，過去不等于未來，相信一切皆有可能。過去我所不擅長的.事情，成為現在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當下決策的重要性，“當下的選擇乃至想法，都會對未來產生不可逆轉的影響。”經歷重大抉擇時，決策前后看不出來有明顯變化，但這個決策決定了未來長期走向的一部分。三是明日復明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實是一種心理保護機制，應對拖延癥最重要的是不要自責，簡單的開始行動就好。“現在比任何時刻都重要”，過去無法改變，未來是從現在決定的，唯一能把握的只有當下。
本書解決我的另一個疑問在于《秘密》這本書所渲染的不斷強化心中所想一定會實現，是否是真的？首先這個想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實性，憑借自己的信念，事情就會按自己的期望發展嗎？這個邏輯根本經不起推敲，但如果想法都沒有，事情肯定連發生的概率都沒有。有夢想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發展的客觀規律，大概率上努力會讓人向目標靠近，能不能實現是另外一件事情。
自我鼓勵式的宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強行灌輸的觀點保持清醒和覺察。書中提到好書值得反復讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結束學校的學習之后才意識到重復是學習的捷徑。對于讀書來說，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華，如果你想精通任何領域，就需要不斷的重復，一遍又一遍地熟悉其中的觀點、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識。”有提升的重復才是學習之道。
早起的奇跡的讀后感8
哈爾埃爾羅德的《早起的奇跡》這本書真的能讓人早起，親測有效。
早起分為五步：
1、睡前暗示自己睡到5點起床完全足夠。因為你認為足夠了，你才不會覺得困。
2、把鬧鐘放到自己夠不著的地方，鬧鐘響就開燈，亮光使人清醒，運動使人清醒。
3、關完鬧鐘直接去刷牙，運動使人清醒。
4、喝下一大杯水，喝水注入活力。
5、穿上運動服做個運動，運動使人更清醒。書的附錄還有提供練習的早起日記等可以直接通過書來實踐和練習的內容，太棒了。早起確實能讓我干好多我之前沒時間干的事情，讓我每天早起都像是要起來過圣誕節一樣欣喜。
以上是這本書的簡短分享，現在再來具體分享一些有用的內容。
早起能做什么？
冥想、閱讀、自我激勵、制作愿景板、寫日記、晨練。對我來說最喜歡的是閱讀和寫日記，最欠缺的是晨練。因為健康枕的很重要。
最高的目標是什么？
沒有比“活著”更高的'目標。這讓我想起了余華的那本《活著》。作者出過車禍，呼吸停止了6分鐘還奇跡般活了下來，估計因此更加明白活著的意義。
一個人早起太寂寞怎么辦？
約上積極上進的好朋友一起早起，更容易堅持。
為什么說，如果起不來，不要瞎定鬧鐘？
通常會一掌拍掉鬧鐘，極力抗拒起床的你，可能沒有意識到，這種行為其實是在告訴宇宙：“我寧愿躺在床上，也不愿意積極主動地創造自己想要的生活。”在我看來就是在一次次的證明自己不行。我只想說，如果起不來，請別定早起鬧鐘。一次次的訂早起鬧鐘卻起不來，潛意識里就是在告訴自己我不行、我不行、我不行、下次定鬧鐘我還是不行、因為我已經習慣了不行。
如何排遣鬧鐘響起時，心理那股想睡卻不能睡，想起又起不來的難受的感覺，并讓自己最終決定起床？
我們早晨醒來時的具體感受并不單純地取決于睡眠時間的長短，而是受到自我暗示的影響。一般人都會認為“睡5個小時，我會疲憊的醒來”。而你應該告訴自己“5個小時已經足夠我養精蓄銳”早起可以騰出時間讓我去做那些比過圣誕節還要美好的事情。可以讓我更快的實現自己的夢想。
這本書除了教我們早起，還教我們生活的方方面面，比如，關于如何更高效就有一個很好的忠告——如果你想要將生產力最大化，你就應該規劃3~5個小時或半天時間，讓自己完全專注一件事情或一個項目，而不是每隔60分鐘就換一個目標。
是啊全情投入的做一件事情，不僅鍛煉了我們的專注力和意志力，也讓這件事情做得更加的深入，甚至達到心流的狀態，也減少了頻繁切換事情重新進入狀態的所浪費掉的時間成本。
不愧是英文亞馬遜榜首圖書，真的很實用。
早起的奇跡的讀后感9
書名叫《早起的奇跡》，但是作者的經歷本身就充滿了奇跡：遭遇車禍后臨床死亡，6分鐘后被搶救回來，但身體機能大幅度受損，女友也變成前女友了；好不容易生活和事業走上正軌，又遇到了美國經濟危機，一下子變成負債累累的窮人。此時幫助作者走出困境的，就是早起帶來的奇跡。
作者在書中描述了自己建立起早起機制的過程、讓早起更有效的方法和早起的奇跡效果。
我想第三點不用贅述，很多人都認為早起是健康且有利于提高效率的。他們只是覺得自己起不來。想想看，七八點起床，就能睡一個美美的覺，為新的一天做好準備。可是5點起床？我的天，睡眠根本不夠好嗎？！但是作者指出，很多時候并不是我們的睡眠真的不夠，而是我們在暗示自己睡眠不夠，在我們熬夜的時候，是不是告訴自己明天最早要幾點起，否則就不夠睡？在嘗試早起的第一天，我按照作者的方法，入睡前告訴自己，即使早起，睡眠時間也是充足的，果然沒有感到困倦。考慮到室友的睡眠，我是五點半起床的，但之前我都是七點甚至八點以后起床的。
那么如何脫離溫暖的被窩，又如何快速清醒和擁有活力呢？作者也都有介紹。獨創的6分鐘早起法和人生拯救計劃都值得實踐和推薦。具體的內容，就不在此表述了。
作者介紹自己有一些經常翻閱的書，也建議讀者把這本書作為重復閱讀的書。
我個人也這樣推薦。因為書中除了早起的步驟之外，在作者的變化過程，有一些思考角度，也是值得我們借鑒的。
比如作者理解的.責任的“歸咎”、“承擔”之分。“歸咎”責任決定了誰要為錯誤負責，而“承擔”責任則決定了由誰來推動事情向前發展。在我們的語境中，我們以為的“承擔”，其實是“歸咎”。在身邊那些車禍案例里，80%的受害者直到過錯方提供了補償，才會開始新生活，不然就一直活在抱怨中。絲毫沒有感覺到自己是可以推動自己生活往前走的。
當然，我們的文化背景是把兩個詞等同的，萬一遇到這種意外，還是不要刻意區分這兩個詞，防止給自己和家人帶來麻煩。只要心里知道自己不能一直活在抱怨里就行。
第二個讓我感覺有收獲的點，是作者在面臨同事指出不足時的反應。作者給很多人寫了一封請求對方指出不足以改正不足的信，在閱讀同事的信時，作者對某些話感到受傷和憤懣，因為作者覺得自己并不是同事描述的那種人。但是，作者隨即意識到，同事的批評是否準確并不重要。因為作者在同事那里的印象就是這樣。這樣思考之后，情緒就可以平復很多。
在我們的生活中，也會有不被理解的時候，我們也會感到委屈和憤怒，那時候的我們，是否可以不讓情緒控制我們呢？
綜上，我打算再重讀幾次這本書。畢竟，在這類書中，讓人行動起來的書，才是好書。
早起的奇跡的讀后感10
《早起的奇跡》中說到:早起是一種縮小現實和理想之間差距的好辦法。
想要實現理想目標，就要先使自己配得上這些目標。想要做更好的自己，就要做能夠使自己變得更好的事情。
縮小理想與現實之間差距的最好方法，就是利用早起來做有助于個人發展的活動。
但是為什么非要早起才行呢？
白天需要工作沒時間，晚上有時間但沒有精力。我們需要為達成理想而擠出相應的時間，想來想去還是早起最有效。
所以最好的方法就是少睡一會，比平常更早的起床。哪怕只比平常早起1小時，將這1小時全部投入到有助于個人發展的活動上。
如果每天如此早起1小時，那么1年就有365小時，相當于多出15天時間。注意，這個15天是全天24小時的（不用睡覺的），如果以每天工作8小時計算，那么就相當于45個工作日。
如果每天早起2個小時的'話，那就相當于多出了90個工作日。
90個工作日，想想就有點小激動。這么一算，一年竟然多出了3個月的時間。
看來早起還真是時間管理中的核武器。
想象一下，如果你將這每年“多出來的3個月”全部投入到有助于個人發展的活動上面，那么你必然會比同齡人成長的要快很多。
這時，你肯定會想：“早起呀，聽起來就會好辛苦。”其實不然，只要有目標感，再以興趣為驅動，你就會燃燒激情。
有激情就會有樂趣，沒有激情的做事才會苦逼。
那么目標有了，時間也找出來了，關鍵的問題也來了。落實到實際的場景中，具體要如何做，做什么呢？
主要的指導方針只有一個：做有利于個人發展的事情，以縮小現況與目標之間的差距。
《早起的奇跡》中介紹了6種有助于個人發展的活動。包含3個“靜態”的和3個“動態”的。
“靜態”的活動為保持心靜，自我肯定和內心演練。這三種主要是修心，達到一種精神的卓越。就不多解釋了，說多了就像雞湯一樣了。
“動態”的活動為運動，閱讀和寫作。運動修身健體，使一天充滿活力。閱讀可以增長知識和智慧，你所有要達到的目標都是可以通過讀書去學習的。寫作的話可以先從日記開始寫，幫助自己思考和明確目標，記錄每天的成長與變化。
活動的順序可以自行調整，活動的項目可以配合理想目標做出改變。
最后再總結一下：
目標感是支撐整個早起計劃的關鍵。
早起的作用是縮小理想與現實之間的差距。
早起的活動要投入到有助于個人發展的項目上。
每天成長的點滴積累，終有有一天匯成江河。
早起的奇跡的讀后感11
“我寧愿躺在床上，也不愿意積極主動地創造自己想要的生活。”大多數人一方面對自己慘淡的人生深惡痛絕，另一方面卻選擇屈服于平庸
我們內心深處都認為自己其實可以發揮更大的潛力，擁有更多的財富，取得更高的成就，卻感覺自己陷進了泥潭，不知道如何解脫。
是許多人鮮血淋淋的現實寫照，想擺脫現狀，不知從何做起作者建議不妨先從早起這件小事開始
“早晨的行動將影響你的'思維和心態，決定你一整天的表現。”
作者這里有講到經過一系列實踐發現：睡眠對身體的影響方式很大程度上取決于我們“相信”自己需要睡多久。換言之，我們早晨醒來的具體感受并不單純地取決于睡眠時間的長短，而是受自我暗示的影響【睡前積極的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒來也會精神煥發，反之亦然】
另外作者簡介這里強調早晨有意識的帶著激情醒來，就能改變自己的整個人生。根據自己這段時間的早起實踐，挺有感觸。前一天晚上做好計劃與目標，更有助于自己離開溫暖的被窩（尤其現在冬天），若沒有安排好第二天到計劃，明顯會拖延，耽誤起床時間，另外就算按時起床，但時間利用率很差！
個人認為帶有計劃的醒來非常重要，提高效率從而影響到一天的狀態。
早起的奇跡的讀后感12
很多人都不喜歡早起，早起需要克服自身的懶惰，需要很強的自律。《早起的奇跡》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養早起習慣，到激發個人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個過程中，早起應當是所有動作的前提與關鍵。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時候便成為所屬領域的頂尖銷售員，那個時候的他可謂是志得意滿，春風得意了，然而好景不長，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。
早起空氣新鮮，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸運動使室內的氧氣相對缺乏，這時十分需要有足夠的氧氣進行補充。大自然中存在著取之不盡、用之不竭的氧源，早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感，你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣，肺的功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來，久而久之對身體自然有益。
清晨對于城市更顯得寶貴，此時此刻汽車還沒有開始大量行駛，空氣污染程度輕，基本上是潔凈的；各種煩亂嘈雜的`聲音還處于低潮時期，噪聲小，這些對于聽覺、神經系統的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鮮空氣就十分困難了。由于各種車輛的大批開動，一些致癌物質，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氫、鉛的化合物、烯烴類化合物等有害物質進入你的呼吸道，慢慢地在人的機體內積蓄，到一定程度時就會引起許多疾病的發生。
唐代醫家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏臥而早起"的養生思想。按照我國人民的傳統習慣，早上的起床時間以5—6點為宜，當然還可以根據季節的。變化適當提前或推遲一些。
總之，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾、補益心氣、降低血壓、預防栓塞、增強胃腸蠕動、促進食物消化、調節視力、增加肺活量、促進大腦皮質抑制過程的發展、有利于神經細胞的充分休息等多種作用。更重要的，早起能夠獲得更好的心情，有時間精力去做自己喜歡的事情。
早起的奇跡的讀后感13
對于《早起的奇跡》，我認為它不是一本單純的勵志書，通過給你打雞血讓你早起，而是根據一定的科學依據和心理學知識讓你擁有更充分的時間，提高生產力去發展自己。
正如作者所說“創造奇跡，要么經歷絕望，要么需要靈感”。靈感是可遇不可求的，但作者經歷了兩次絕望之后，發誓決定要改變自己，創造屬于自己的生活。改變自己是因為目前的生活狀態與自己想要的生活生態不匹配，不匹配的根本原因就是自己的個人發展水平或者個人能力不足導致的，就要想辦法去發展自己能夠匹配到對應的生活狀態。發展個人水平是要付出足夠的時間成本的，早起的時間何嘗不是最合適的寶貴財富那？
首先早起的好處都有哪些：
1.每天醒來都是活力四射，而且已經做好準備在一天中發揮自己最大潛力。
2.壓力減小。
3.頭腦清醒，可以迅速戰勝任何挑戰和逆境。
4.提升整體健康狀況，減輕體重。
5.提高生產力和專注力。
7.讓你發現并專注于你的人生目標。
8.不再消極妥協，拒絕再過自己不想過的生活。
早起后的具體做法：
1.冥想：10分鐘將注意力集中在自己的呼吸上。
2.閱讀：一個觀點足以改變人生。
3.自我激勵：我想要什么，我想成為什么樣的人，我決心如何來改變人生。
4.制作愿景板：10分鐘我集中精力思考未來的畫面，我的人生將發生什么樣的變化。
5.寫日記：人生中值得感恩的一切。
6.晨練
早起的奇跡的心理原理就是“心理暗示”你為了滿足自戀的自戀，會努力朝著你想要的地方去努力，這就是自我實現的諾言。作者還有一個數字化的表達把抽象化的生活數字化起來，比如你想要生活處于10級的水平，你現在處于多少級。據統計學統計95%的.人無法過上自己想要的生活，那你如何才能成為那5%的人。這些都可以非常直觀的意識到個人發展水平與理想需要水平的差距。
每天醒來后的活動會不可思議地影響到成功的級別。專注，高效，成功的早晨會讓你一天都精力充沛，最后必然會創造出專注，高效的成功生活。總而言之，對于現在生活節奏快的人來說，利用好早起的寶貴財富，何嘗不是對自己未來的一種高收入的投資那？
早起的奇跡的讀后感14
在這個不一樣的讀書月，為什么我會極力推薦大家選《早起的奇跡》呢？
因為早起是很多成功人士的好習慣，也因為早起我們會有更多的時間去做我們想做的事情，也因為早起是我需要挑戰的。
那么接下來我就跟大家介紹一下《早起的奇跡》的作者哈爾最喜歡說一句話就是：要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創造奇跡！
誰說世界上沒有奇跡？哈爾。埃爾羅德證明了他就是奇跡的本身！
《早起的奇跡》的作者哈爾。埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的電臺節目，20歲時已經是一家市值兩億美元公司的頂尖銷售員，但很快他就跌進了人生的深淵，在一場嚴重車禍中，臨床死亡6分鐘，醒來后被判定大腦損傷，醫生說他的下半生只能在輪椅上度過，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬名業務員中，高居成交量第六名，如今的哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷書作者和勵志演講家，還是超級馬拉松選手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領悟到"S。A。V。E。R。S。人生拯救計劃"。哈爾表示，只要每天早起1小時，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財富、人際關系！
那么是哪6件事呢？
聽完作者哈爾的故事，是不是特別想要知道哈爾所說的這6件事情是什么呢？
第一：心靜，控制思想多動癥
個人只有在足夠靜的時候才能夠明白自己內心最真實的想法和最真實的需求，一個人只有在足夠靜的時候，你的大腦的思緒才不會亂飛亂跳，你的大腦才能夠清晰地認識到事情的正反；所以，我們在自己焦慮的時候，在你人生迷茫的時候，一定不要忘記，在自己有空的時候抽一個時間給自己靜一下，安靜的呆一會，安靜想想所發生過的事情的前因后果。
第二：肯定，對潛意識積極的編程
人類的故事實際上就是無數低估自己的故事，為什么很多人走著走著就變的`不愿意去奮斗了？因為他沒有對自己的肯定，只有你足夠肯定自己的時候，你才有能量去繼續努力，你才有那激情去奮起，只有你足夠肯定自己的時候，你才會認真努力的去過好每一天，你要知道你自己都不肯定你自己，那么，你憑什么讓別人肯定你，你自己都不喜歡你自己，憑什么讓別人喜歡你呢？
第三：具象化，預演每一種可能，你找到即將發生的事情的每一種可能解決的方法，那么你應對即將發生的事情的應變能力就越來越強，你把控的成功程度就越來越大，所以不要盲目地去做任何事情，做事之前一定要學會先具象化預演！
第四：運動，讓身體和精神更清醒
大家都知道，生命在于運動，只有你運動起來，你的抵抗力、免疫力才會更強，健康是1，金錢名利、地位，所有的一切都是0，如果沒有了健康，一切都沒有意義。所以不管你有多忙，你是學生，你是老師，你還是一個非常非常忙的老板，一定不要忘記運動，一定不要忘記觀察你身體是否已經在走下坡路，因為當你發現的時候已經太晚。
以不管我們有多忙，我們一定要注重身體，一定要擠出時間來運動，只有身體健康了，那么財富，名利，所有的一切你才配擁有，你才能足夠的身體去享受這一切。
第五：閱讀，從成功人士身上吸取知識
有一句話說得好，讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如名師指路，每個成功人士身上一定有很多閃光點，每個成功人士一定走過的很多彎路，他們總結的經驗和教訓足夠讓我們少走很多彎路，所以在我們有空的時候，在我們迷茫的時候，一定要選擇閱讀，閱讀那些成功人士寫的書，看看他們所走過的路，所吃過的虧，只有這樣你才能夠走得更快，走得更遠…………
第六：書寫，不放過任何反思的機會
人類最大的進步就是不要停止反思，記住你是什么水平就會創造什么水平的成功，人只有不斷的在反思過去。你才能夠找到問題的所在，你才能夠在下次面對同樣的問題的時候，知道怎么樣去解決？怎么樣讓事情做得更好？只有這樣，你的人生才能走得更順，走向更高！
這就是作者哈爾所說早起要做的6件事情，這6件事情看似簡單，我們都知道，但是并沒有做到，我們因為工作，因為家庭，因為各種事情，我們忘記了最初的本心，“心靜、肯定、具象化，運動、閱讀、書寫”，大家不要忘記了，每個人剛出生的時候能力水平其實相差并不大…………
因為早起，掙錢、解壓，減肥都變得沒有那么難，你最大的冒險就是過夢想中的生活，為什么不是每一個人都能過上自己夢想中的生活呢？因為他恐懼面對真實的自己，他不夠肯定自己，他沒有去閱讀成功人士所總結的經驗和教訓，所以我們一定要不斷的去做這六件事情
每個人的人生軌跡都不一樣，但既然活著就不能白活，改變從早起開始，每天早起一小時，你的生活可能就會發生翻天覆地的變化，謝謝大家！
轉眼你的已過去兩周了，這學期媽媽第一次給你寫信，都感覺不一樣了呢，因為你已經是的大哥哥啦。
上周，媽媽聽廣播推薦了一本書，書名叫《早起的奇跡》，書的作者是美國的哈爾埃爾羅德，這本書說的基本思路就是要培養早起習慣，到激發個人潛能，最后再到成就想要的人生。我們的一天，都是從起床開始的。你知道嗎？不光光是你，其實我們每個人都會有這種感覺，早上從舒服的床上穿衣起床是一件多么痛苦的事情。哈爾埃爾羅德認為，一個人能不能早起，并不在于他睡得多晚，他頭天晚上是有多辛苦，而在于人的潛意識。如果你潛意識里面給灌輸，覺沒睡夠，太累沒休息夠，那肯定早起不了，反而如果你潛意識里面堅定早起的話，無論什么情況，都會早起。這個觀點，我想你也是深有體會吧？昨天晚上，你要跟媽媽玩魔方，玩24點，一直到11點還不肯睡覺，還記得你堅定地說：“媽媽，你放心，我明天早上肯定可以早起去上籃球課的，是因為我很喜歡去打籃球”，果然，今天早上七點半，媽媽一叫你，你很快就起床了，很快就吃完飯，開心去上籃球課了。
想改變人生，先從改變起床開始。其實籃球界也有一位很了不起的人物，他的名字叫科比，在被記者問到“你為什么能如此呢？”科比沒有直接回答記者的問題，而是反問道：“你知道洛杉磯凌晨四點是什么樣子的嗎？”正是因為每天早起大量的訓練才使得科比創造了一個又一個的奇跡。
寶貝，你的人生才剛開始，如果你想讓自己變成自己想象中的樣子，那么，請從早起開始。每每看到你們班有那么多，每個周末或者假期，都能準時早起，這些都是非常優秀的，媽媽你也可以做到早起，靜待人生奇跡。
早起的奇跡的讀后感15
我很喜歡這本書籍《早起的奇跡》，這是一個朋友推薦給我的書籍，因為有時候會熬夜的，她就推薦了這本書籍給我看的。《早起的奇跡》是一本實操性很強的工具書。主要內容包括：早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專屬的早起計劃、如何培養并堅持早起的習慣。
作者通過自身的案例，將每一步驟細致詳盡的拆解，把讀者心里所顧忌到的每一個點用大量事實和數據解析，“神奇的早起”簡單高效，只要跟著作者講解的每一步執行，都可以毫不費力的做到！
我們能夠認同早起帶來的益處，也能夠意識到在每個清晨懷揣美好醒來，能夠將我們的人生改變，但是到底如何才能做到早起呢？
01.每晚睡前進行積極的心理暗示（期待醒來執行“神奇的早起”）
02.將鬧鐘放到遠一點的地方（最好是夠不到的地方）
03.立即起身，直接洗漱（第一時間離開床）
04.喝下滿滿一杯水（補充水分）
05.換下睡衣，投入運動（激活身體、喚醒活力）
《早起的奇跡》中最為核心的內容就是——“人生拯救計劃”。早起后到底應該做些什么？6個內容讓你開啟“人生拯救計劃”
1.目的性靜心
為什么要在第一步設定靜心呢？
因為心靜的時候學習的知識比苦讀一年的書籍學到的東西更多，它可以有效的提高我們的學習效率，增加專注度。
書中通過冥想達到一種平和的靜心狀態，這里的冥想并不是讓大腦的單純放空，而是強調“目的性”，這以為著要帶著更加強烈的愿望讓自己的內心平靜下來。
在“目的.性冥想”時，雖然我們是暫時的將自己從壓力、煩惱中解脫出來，但是冥想結束后，卻擁有了更加強大的能量去解決它。
2.自我肯定
自我肯定是一種有效地提高自信的訓練，不斷對自己進行正面心態強化、避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時、一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學會微笑，微笑會增加幸福感、進而也能增強自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來、幾乎立竿見影。
3.感恩
感恩的確能帶來正能量，能讓自己看到自己擁有的東西。寫過一段時間的感恩，看到了感恩的力量，所以，還是要堅持做一做。
4.鍛煉身體
晨練的各種好處眾所周知，它不僅喚醒幫助你的身體復蘇，同時激活你的大腦，幫助我們在一天都具有充沛的精力。長期堅持鍛煉更可以保持身材，使我們更加自信。
5.閱讀
實現夢想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書，通過每天的閱讀，我們能夠獲得各種各樣的知識。
6.日記
計劃中的日記是讓我們“書寫”，可以提高我們的表達能力，實現自我的交流，梳理自己的思想，記錄自己的故事，教會我們更加懂得生活，回顧自己的經歷，捕獲某一刻的靈感…..
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