抽筋好難受作文（精選17篇）
在學習、工作或生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無結尾作文的出現。那要怎么寫好作文呢？下面是小編收集整理的抽筋好難受作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
抽筋好難受作文 1
體育課的 800 米測試剛沖過終點，我便一屁股坐在地上揉著小腿。可沒等喘勻氣，右腿突然像被無形的手緊緊攥住，肌肉硬邦邦地鼓起來，疼得我瞬間齜牙咧嘴。我想伸直腿，可腿像被釘在原地，稍微一動，尖銳的.疼痛就順著小腿往上竄，眼淚差點掉下來。
同學發現我的異樣，急忙喊來體育老師。老師蹲下身，一邊輕輕按壓我小腿的肌肉，一邊讓我慢慢勾腳尖。“別慌，深呼吸，放松肌肉。” 老師的聲音很溫和，可我還是疼得額頭冒冷汗。大概過了兩分鐘，緊繃的肌肉終于松了下來，可小腿還是又酸又脹。原來運動后不拉伸真的會抽筋，這難受的滋味，我再也不想體驗第二次了！
抽筋好難受作文 2
半夜里，我突然被一陣劇痛驚醒。迷迷糊糊中，感覺左腳腳趾像打了死結，蜷縮在一起伸不開，連帶著腳掌都在抽搐。我下意識地想蹬腿，可疼痛卻越來越厲害，像無數根細針在扎著皮膚，又像有根繩子在使勁勒著肌肉。
我忍不住哼出聲，媽媽聽見動靜趕緊過來。她摸著我冰涼的腳，急忙用手心熱敷，還輕輕揉搓著抽筋的部位。“是不是晚上踢被子著涼了？” 媽媽一邊揉一邊問。我點點頭，疼得說不出話。過了好一會兒，腳趾才慢慢舒展開，可腳掌還是又麻又疼。看著媽媽擔憂的'眼神，我暗暗決定，以后睡覺再也不踢被子了，這抽筋的難受勁兒，實在太折磨人了。
抽筋好難受作文 3
語文課上，我正專心致志地記筆記，突然右腿膝蓋后面一陣抽痛，緊接著小腿肌肉也緊繃起來。我趕緊用手按住小腿，想悄悄緩解，可疼痛卻越來越明顯，腿怎么也放不舒坦。老師正在講重點，我不敢打擾，只能咬著牙忍耐，額頭上漸漸冒出了細汗。
好不容易熬到下課，同桌發現我臉色不對，急忙問我怎么了。我指著抽筋的.小腿，疼得說不出完整的話。同桌趕緊扶我站起來，讓我慢慢走動，還幫我輕輕按摩小腿肌肉。隨著肌肉逐漸放松，疼痛才慢慢減輕。原來久坐不動也會抽筋，這次難受的經歷提醒我，以后上課也要偶爾活動活動，可不能再讓抽筋找上門了。
抽筋好難受作文 4
暑假學游泳時，我剛游完一個來回，突然左腿小腿一陣劇痛，像被什么東西狠狠擰了一下。我趕緊抓住池邊的扶手，想把腿伸直，可肌肉卻硬得像塊石頭，稍微一動就疼得鉆心。泳池里的水很涼，可我卻疼得渾身發熱，眼淚在眼眶里打轉。
教練趕緊過來，讓我趴在池邊，把抽筋的腿伸直，然后用手輕輕拉伸我的`腳掌。“放松，別緊張，深呼吸。” 教練的聲音很沉穩，可我還是疼得緊緊攥著拳頭。大概過了一分鐘，緊繃的肌肉終于放松了，我癱在池邊，大口喘著氣，小腿又酸又脹。原來游泳時水溫太低也會抽筋，這難受的感覺，讓我對游泳都有了點陰影。
抽筋好難受作文 5
外婆在家做家務時，突然扶著墻喊疼。我跑過去一看，外婆正捂著左腿膝蓋，臉色蒼白。“腿抽筋了，疼得動不了。” 外婆皺著眉頭說。我趕緊扶外婆坐下，看著她抽筋的腿，急忙用手輕輕揉搓膝蓋周圍的肌肉。
外婆的腿很涼，我一邊揉一邊用嘴哈氣暖著。“年紀大了，腿越來越不中用了，動不動就抽筋。” 外婆嘆著氣。我聽了心里酸酸的，更加用力地幫外婆按摩。過了好一會兒，外婆的.腿才慢慢恢復，可她還是說有點疼。我趕緊給外婆倒了杯熱水，讓她暖暖身子。看著外婆難受的樣子，我暗暗想，以后要多幫外婆做家務，少讓她累著，別再讓抽筋折磨她了。
抽筋好難受作文 6
運動會的跳繩比賽前，我正在熱身，突然右腳腳踝一陣抽痛，緊接著小腿肌肉也緊繃起來。我趕緊停下動作，用手按住腳踝，可疼痛卻像電流一樣竄開，腳踝怎么也動不了，連帶著小腿都在微微發抖。
同學們圍過來，有的幫我按摩，有的給我遞水。“別著急，慢慢放松。” 班長一邊幫我拉伸腳掌一邊說。我點點頭，疼得咬著嘴唇。眼看比賽就要開始了，可我的腳還在疼，我急得快要哭了。幸好過了一會兒，抽筋的.癥狀緩解了，雖然還有點疼，但我還是堅持參加了比賽。這次抽筋的難受經歷，讓我明白熱身一定要充分，不然不僅影響比賽，還得遭罪。
抽筋好難受作文 7
冬天的早晨，我剛從溫暖的.被窩里爬出來，準備穿衣服，突然左腳腳趾一陣抽痛，緊接著腳掌肌肉也緊繃起來。我趕緊用手捂著腳，想把腳趾掰直，可肌肉卻硬邦邦的，稍微一用力就疼得鉆心。
房間里有點冷，我凍得瑟瑟發抖，可抽筋的地方卻疼得發熱。我趕緊喊爸爸，爸爸跑過來，用溫熱的毛巾敷在我腳上，還輕輕揉搓著抽筋的部位。“是不是襪子太薄了，腳著涼了？” 爸爸一邊揉一邊問。我點點頭，疼得說不出話。過了一會兒，腳趾終于舒展開了，可腳掌還是又麻又疼。這冬天抽筋的難受勁兒，讓我恨不得立馬鉆回溫暖的被窩里。
抽筋好難受作文 8
周末和爸爸媽媽去爬山，爬到半山腰時，我突然右腿大腿一陣抽痛，像被繩子緊緊勒住一樣。我趕緊扶住旁邊的樹，想停下來休息，可疼痛卻越來越厲害，腿怎么也抬不起來。山風吹在身上，可我卻疼得渾身冒汗，連說話的力氣都沒有了。
爸爸趕緊蹲下來，幫我按摩大腿肌肉，媽媽則拿出溫水讓我喝。“是不是爬山太急，沒及時補充水分？” 媽媽擔心地問。我點點頭，疼得眼淚都快掉下來了。隨著按摩的.持續，肌肉慢慢放松，疼痛才漸漸減輕。我坐在石頭上，揉著還在發酸的大腿，心里暗暗想，以后爬山一定要慢慢來，及時補充水分，可不能再讓抽筋這么難受了。
抽筋好難受作文 9
美術課上，我正彎腰收拾畫筆，突然腰背部一陣抽痛，像被什么東西狠狠扯了一下。我趕緊直起腰，想緩解疼痛，可腰卻怎么也不敢動，稍微一彎腰就疼得厲害，連呼吸都變得小心翼翼。
美術老師發現我的異樣，急忙走過來，問我是不是腰抽筋了。我點點頭，疼得皺緊眉頭。老師讓我坐在椅子上，輕輕幫我按摩腰背部的肌肉，還讓我慢慢深呼吸。“以后彎腰別太猛，要慢慢起身。” 老師一邊按摩一邊說。過了一會兒，腰背部的疼痛才慢慢減輕。原來彎腰太急也會抽筋，這難受的`經歷，讓我以后做動作都變得小心翼翼起來。
抽筋好難受作文 10
哥哥打籃球時，突然捂著小腿蹲在地上。我跑過去一看，哥哥臉色發白，額頭上全是汗。“小腿抽筋了，疼得厲害。” 哥哥咬著牙說。我趕緊幫哥哥按住小腿，想幫他緩解疼痛，可肌肉卻硬得像塊鐵塊，稍微一碰哥哥就疼得咧嘴。
隊友們也圍過來，有的幫哥哥拉伸腳掌，有的遞水給他。過了好一會兒，哥哥的小腿才慢慢放松下來。他站起來，試著走了兩步，還是皺著眉頭說：“還是有點疼。” 看著哥哥難受的樣子，我想起之前自己抽筋的經歷，趕緊對哥哥說：“以后打完球一定要拉伸，不然還會抽筋的.。” 哥哥點點頭，說再也不想體驗這抽筋的難受勁兒了。
抽筋好難受作文 11
今天下午四點多鐘，我和妹妹就來到了鴻都游泳池游泳，妹妹游了不到一個小時就與她的媽媽回家了，我就一直堅持游泳，越游越起勁，爺爺叫了我五次回家，我還是討價還價，一直游到8點多鐘了，游泳池已經很少人了，這時我才想起應當回家了，就在這時，我的.左腳突然抽筋，疼痛得非常難受，當時我還在深水區，幸好我死死地抓住了上岸的鋁合金梯，不然的話可能好危險呀！
經過在梯上休息片刻，我終于搖搖晃晃爬上岸邊，爺爺發現我走路這樣的姿勢，立即用毛巾把我包住，扶我在凳子上坐了一會兒，情況就慢慢地好起來了。這次抽筋讓我受到了最具體而深刻的教訓，游泳時間不能過久，因為人的體力是有限的，過量動力有害無益。
抽筋好難受作文 12
進入十二月，天氣一天比一天涼了。雖然媽媽多次囑咐剛子睡覺的時候要蓋好被子，但他貪圖涼快，自持身強體壯，總不肯老老實實蓋被子，不時將胳膊和腿露出被子之外。
這天夜里，剛子睡覺的時候照例把腿露出被子外面。睡到半夜，處于半夢半醒狀態的剛子突然感到小腿后方的肌肉劇烈地收縮，變得硬邦邦的。緊接著，一股鉆心的疼痛迅速從小腿蔓延開來。剛子疼得亂喊，雙手抱著小腿滿床打滾，可疼痛一點兒也沒有減輕。剛子的叫聲引來了爸爸媽媽。爸爸叫剛子用雙手向膝蓋方向扳自己的.腳趾，讓腳板翹起來，同時讓他盡量放松，別太緊張。隨后，爸爸輕輕地幫剛子按摩小腿后面的肌肉，緩解抽筋帶來的疼痛。經過緊急處理，剛子小腿肌肉的疼痛減輕了。
剛子擦掉額頭上的冷汗，心有余悸地問：“爸爸。為什么我的腿會抽筋呀？”爸爸耐心的解釋：“抽筋，其實就是肌肉突發痙攣，通常會伴有劇烈的疼痛。引起夜間腿抽筋的原因很多，肌肉受寒是其中常見的誘因。如果你再不好好蓋被子，說不定還會抽筋。
爸爸的話讓剛子又出了一身冷汗。剛子趕緊表態：”雖然今天的經歷讓我學會了處理小腿抽筋的方法，但我再也不想嘗試抽筋的滋味了。今后我一定會蓋好被子，注意保暖的。“
抽筋好難受作文 13
那天，我和媽媽像往常一樣到游泳池游泳。
記得那是一個晴朗的下午，我沒有做準備運動，便跳下了水，就像一條魚一樣輕松自在，也像一個小球一樣快速滾動，更像一團不明物體在水中狂沖亂撞。不一會兒，我已經來回游了好幾圈，沖著媽媽笑了。
就在我得意的一剎那，我的腿突然抖動了一下，劇烈的.疼痛纏繞著我，那疼，就像被針刺似的，似乎有一條麻繩拘束著我。我頓時臉色煞白。我在水里掙扎著，猶如一條剛上鉤的大魚。媽媽在一旁像熱鍋上的螞蟻，急得團團轉——因為找不到救生員。
在我朦朧的眼里，似乎看到了上帝的影子，突然，一只強壯的大手一把把我抱了起來，一個好熟悉的面容——一個高高的救生員。這下把他那干爽的身體也變成了濕轆轆了。
媽媽在一旁連聲道謝，我也點點頭說：“謝謝……幸虧有你……”
“你知道為什么會抽筋呢？”媽媽溫和地問我。
“喔，這是因為沒做準備運動。”我慚愧地低下了頭。
“女兒，萬事皆有因果，充足的準備才能做成事！”
母親的教導讓我一生鉻記在心——萬事必須要有充足的準備，才能做成事。
抽筋好難受作文 14
大家應該都嘗過腿抽筋的滋味，那是比千萬根針猛扎小腿還劇烈的疼痛，那是比一座泰山壓在腿上還要沉重的重負。但是手抽筋過的人一定挺稀罕。
這個暑假要考鋼琴十級，為此我咬緊牙關，對自己要求很嚴格，練習時間也增加到四小時。有時手練得麻木，也就甩幾下繼續埋頭苦練。時間久了，雖然沒有什么明顯進步，但我對自己或多或少地還是有些知足和自滿——我都這么努力了，一定能取得好成績的。直到一天晚上，我的右手冷不防抽筋起來，我才開始重新看待自己。
那時我正在認真地看譜磨練細節，雖然依舊刻苦，但不知道為什么，心思總有些飄忽不定，總是彈的不好。我也沒認真思考，繼續埋頭機械地練琴。忽然，右手有些麻，我不由自主停了下來。哎，不就是手麻了，又不是第一次，慌什么？我滿不在乎的又接著練了下去。似乎命運掐著秒表冷不防和我開了一個玩笑。大約五秒之后，我的右手像被綁了三十盒指壓器，無力地垂了下去，隨之而來的是一陣結結實實的疼痛，開了閘似的沖上每一寸肌膚每一根神經，可憐的右手動彈不得。我抿著嘴，咬著牙，不知道該怎么辦了，只希望不要再痛了。
可是這痛“長江后浪推前浪”，一陣比一陣猛烈，反復折磨我。我只好向媽媽求援。媽媽狠了狠心，用力把我的.手掰直，同時按摩手上各部位。我差點嚎啕起來。因為此刻痛的真是不堪忍受。但是，漸漸地疼痛退了下去。
媽媽一邊安慰我一邊夸我刻苦。可是媽媽不知道，《納尼亞傳奇》里說：“要從某種魔法里走出來，什么都不如疼痛更有效。”我忽然發現自己的那一絲“我很努力”的小得意，也像魔法一樣，讓我不動腦子，只是一昧的拼命傻練，以至于手都抽筋了，卻沒有取得明顯的進步，機械練習其實是行動上的“努力”的假象掩蓋了我思想上的偷懶，再不發現就會有更嚴重的后果了。看，我的手已經在跟我說“NO”了。
哎，手抽筋的滋味無比痛苦，但我也明白了不是每一種“努力”都能夠造就成功的。
抽筋好難受作文 15
不知道大家嘗過沒嘗過抽筋的.感覺，抽筋時，那個部位又痛又酸又麻，難受得不得了，但卻說不清道不明。
那一天，我回家時忘了帶鑰匙，又不知道老媽什么時候回來，作業又那么多，再不做恐怕就要熬通宵了……想來想去，又看了看俺家的墻頭：只好翻墻了！
我先把書包扔進家，然后找了幾塊紅磚壘起來。我站在磚上，勉強手能摸到墻頭，我用力一跳，雙臂一撐，撐起來了。然后我用盡全力想把右腳抬高，邁過墻頭，可腳生平第一次不聽我的指揮，那腿怎么也邁不過墻去。我又試著把重力往前，然后使勁一抬腳，用慣性把腳甩到墻那邊。
哈哈，腿果然跨了過去！可是？好像用力過猛，腿竟然抽筋了！害得我連動都不能動，那感覺，又酸又痛，簡直不能用語言來形容，等我右腿恢復了，我剛要挪過去左腿？媽媽突然回來了，真是早不來，晚不來，偏偏在我騎在墻頭上進退兩難時來了。
我只好按原路返回，沒想到我把右腿挪回去時，又抽筋了……最后我好不容易下來后，腿抽筋抽得我都不會走路了。
到現在，我那右腿時好時壞，仍不時地抽筋，難道是留下了后遺癥？
抽筋好難受作文 16
生活中，總會遇到一些意外，這時候，不能驚慌，要淡定面對，才能脫險。在一個陽光明媚的早晨，我背上游泳用的書包，快步走向游泳館，參加暑假的游泳培訓班。
到了游泳館，和以前一樣換上了泳衣，走到游泳池邊，發現教練還沒到，現在是自由活動時間。于是我迫不及待地跳下了水，開始和同學玩激烈的“水戰”。
正當我們玩得開心的時候，突然左小腿一陣刺痛，一塊肌肉快速地收縮著、痙攣著，并且不聽使喚了，我一下子沉到了水底。我想：遭了！腿抽筋了。我一下子慌了神，“咕咚咕咚”連喝了好幾口水，我會不會被嗆死？我會不會沉到水下再也浮不上來？我非常恐慌！努力想讓自己浮上來，可是，身體還是不由自主地往下沉。這時我已經頭暈了，死亡的威脅緊緊地包圍著我。
就在這危險時刻，我想：千萬不能慌！于是我冷靜下來，回想教練平時教我的一些急救措施，首先要抓住一些漂浮物，于是憑著以前的記憶，劃動著沒有抽筋的.右腿和胳膊，向水線方向努力地游過去，終于碰到了那條熟悉的水線，我就像抓住了救命稻草一樣把頭從水里抬起來，趕緊換了一口氣。接著把抽筋的腿緩解一下，我一只手抓著水線，坐在水上，用手抓著腳尖伸直腿往后拉，肌肉慢慢從僵硬狀態變成了放松狀態。然后緩慢地游到了岸上，坐在岸邊，深呼吸了一口氣，把全身放松了一下。回想起剛才的情景，不緊想到，擁有自救本領是多么重要。
通過這次游泳我知道了，游泳前一定要做好熱身運動，遇到危險時不要慌亂，靜下心來，用平時的自救常識來保護自己。
抽筋好難受作文 17
那是一個好夢正酣的深夜，我被腳底的一陣抽痛驚醒，半夢半醒中，我試著把腳伸直，多么希望能減緩那錐心的疼痛，所幸它沒有一直糾纏我，我終于可以再度呼呼大睡，進入沉沉夢鄉。其實，這已經是這陣子的第二次了，每次都把我痛得苦不堪言，還好都讓我平安過關了。
但接下來的日子，就沒那么好過了。竟然連白天也抽筋了，這時，你完全動彈不得，越動就越痛，它無情的撕扯著，你只能僵硬在那里，進退兩難，天知道這恐怖的疼痛要折磨你多久。
心細的爸爸看見我的不對勁，趕忙跑過來幫我把腳板反壓，這個動作讓我終于忍不住大聲慘叫了起來，這絕對是人世間最慘烈的疼痛了，爸爸安撫我：“忍住！你以后要多吃香蕉、多運動，就不會常抽筋了。”
我乖乖的聽爸爸的.話，果然抽筋的狀況減少了，只要提起“抽筋”我就渾身發毛，那種痛不欲生，只有痛過的人才懂得，太恐怖了。
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